Υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία του ανθρώπου και είναι σκόπιμο να τους περιορίσετε όσο μπορείτε.

- Η ανθυγιεινή και πρόχειρη διατροφή, που έχει πολλά κορεσμένα λίπη, είναι χαμηλής διατροφικής αξίας και εμπεριέχει ελάχιστες φυτικές ίνες.
- Οι τυποποιημένες, υπερεπεξεργασμένες, τροφές, που έχουν χάσει τα περισσότερα από τα θρεπτικά τους συστατικά.
- Η ακινησία και η καθιστική ζωή που καθιστά το ανθρώπινο σώμα αδύναμο.
- Η μόλυνση στο περιβάλλον που ζούμε, από τον αέρα που εισπνέουμε σε χώρους που υπάρχουν καπνιστές, μέχρι το φαγητό που τρώμε.
- Το άγχος και η ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας που προέρχεται είτε από το εργασιακό περιβάλλον είτε από φορτισμένες διαπροσωπικές σχέσεις.
- Ο ελλιπής χρόνος ξεκούρασης και ο ολιγόωρος και κακής ποιότητας ύπνος.